Напишите нам
vip-kulinariya@yandex.ru
г. Махачкала, пр. Шамиля, 1 Е   

Меню

Простуда и грипп нам не грозят

Простуда и грипп нам не грозят
05/12/2018

Сезон простуд и гриппа в самом разгаре. А это значит, что пора укреплять иммунитет. А в этом деле нам помогут простые продукты, содержащие полезные вещества, такие как:

- аскорбиновая и лимонная кислота - большое количество этих кислот содержится в цитрусовых - лимонах, апельсинах, мандаринах, если у вас аллергия на цитрусы можно заменить их яблоками, ягодными морсами, напитками из клюквы и шиповника, также полезны ягоды- малина, смородина, облепиха.

- селен - содержится в кашах, овсяной, гречневой и рисовой.

- витамин Е, марганец, цинк, медь - содержится в орехах, семенах подсолнечника, злаках, брокколи, зелёных листовых овощах.
















- железо - мясо, печень.












- йод - рыба, морская капуста.

- фитонциды - чеснок и лук.

О пользе чая не забываем, пьём побольше чая с полезными добавками. Усилить противовирусные свойства чая можно добавив туда мёд и имбирь.

Рецепт: четверть стакана тёртого имбиря + стакан мёда, все хорошенько перемешать, поместить в банку, плотно закрыть и убрать в холодильник. Полученную смесь класть в тёплый чай по половинке чайной ложки.



Приятного и полезного чаепития!




















Нет комментариев. Ваш будет первым!